Não está a comer o suficiente?
Encomendou o seu novo biquíni com 3 números a menos e pensou que ao cortar algumas calorias iria conseguir chegar a esse objetivo. Errado, ao fazer isto está a retirar as calorias necessárias para o seu corpo e não está a comer os hidratos de carbono suficientes. Ao deixar de comer hidratos de carbono irá sentir muita fome e passado alguns dias irá adicionar estes elementos a sua alimentação e o que irá acontecer será mais peso.
Está a confiar demasiado nos produtos milagrosos para dieta?
Alguma vez já pensou porque é que os produtos sem gorduras têm o mesmo sabor ou sabor semelhante? Normalmente as empresas adicionam açúcar e sódio para manter o sabor.
Está com muito stress?
O stress é o principal inimigo de uma dieta. Ter níveis de cortisol elevados no seu corpo poderá provocar diabetes e fadiga.
Então agora chegamos à verdadeira questão, como encontrar a sua dieta ideal e perder peso de uma forma saudável?
Deve escolher alimentos “reais” que a fazem sentir bem, abandone as “dietas de fome” e principalmente, reduza o seu stress da sua vida.
