Lasanha saudável

Você sabia que ao trocar alguns ingredientes da lasanha, ela fica mais saudável, sem muitas calorias e pode ser consumida na última refeição do dia? Com algumas substituições de ingredientes o prato não deixa de ficar saboroso e o melhor, não engorda.

Prepare a lasanha saudável com massas integrais, substitua o queijo amarelo e calórico pelo queijo branco, o molho industrializado pelo natural e o recheio pode ser feito com abobrinha – boa fonte de betacaroteno – espinafre, tomate com rúcula, frango ou carne de soja com vegetais e até mesmo a berinjela. Para que o prato fique rico em fibras e dê sensação de saciedade, salpique farelo de linhaça na lasanha.